Meditationen und Audios
Atem-Meditation und Workbook
Du möchtest Meditation ausprobieren? Yeahy, ich feiere dich dafür. Hole dir jetzt für 0€ mein Workbook „Meditation für Anfänger“ und die Audio-Datei für deine erste Atem-Meditation.
Meditation Ressource verkörpern
Mach dir eine Ressource bewusst, die dir so richtig gut tut. Das kann ein Mensch, ein Tier, ein Wohlfühlort oder ein Hobby sein. Nutze die Kraft dieser Ressource für diese wohltuende Meditation.
Meditation Non Sleep Deep Rest
Bei dieser Meditation handelt es sich um eine schlaflose Tiefenentspannung. Mach es dir am besten in einer liegenden Position gemütlich und lausche einfach meinen Worten.
Mehr Inspiration gibt's auf Instagram
Du wünschst dir regelmäßige Achtsamkeitsimpulse und Inspiration für deine persönliche Praxis? Dann folge mir auf meinem Instagram-Kanal @amy.und.om.