From Pain to Power

Verwandle deine Wunden in Wunder und kreiere das Leben, das dich jeden Morgen mit einem Lächeln aufstehen lässt.

Verwandle leidvolle Erfahrungen in deine Super-Power

Wir alle kommen als kleine unschuldige Wesen auf diese Welt – mit einem offenen Herzen, staunenden Augen und purer Lebenslust. Was ist davon bei dir noch übrig geblieben? Wie frei und lebendig fühlst du dich? Wie viel Lebensfreude spürst du? Und wie offenherzig gehst du durchs Leben?

Wir alle haben ganz individuelle Erfahrungen in unserem Leben gemacht, die uns geprägt haben. Was wir dabei oft vergessen, ist die Tragweite dieser Ein-Drücke. Denn das Erlebte hat einen enormen Einfluss auf unsere Gedanken, unsere Gefühle und unser Verhalten im Hier & Jetzt. Je mehr wir als Kind angefangen haben, uns anzupassen, selbstkritisch anzutreiben und Gefühle zu unterdrücken, umso anstrengender fühlt sich unser Leben heute an.

Wenn auch dir dein Käfig zu eng geworden bist und du dir wünschst, frei zu fliegen, dann sichere dir deinen Platz bei EMBODIED FREEDOM und lass uns gemeinsam Anlauf nehmen, damit du wieder mit einem strahlenden Lächeln, staunenden Augen und einem offenen Herzen durchs Leben gehen kannst!

Aktuelle Kurse & Programme
Alle mit einem Ziel: Mehr DU, mehr Freiheit!

"Embodied Freedom" | online

Fühlst du dich gestresst, energielos und blockiert, auch wenn du schon so viel an dir gearbeitet hast? Leidest du immer wieder unter Kopfschmerzen, Rückenschmerzen oder Verspannungen? Das sind keine Zufälle. Es sind Signale deines Körpers. In Embodied Freedom entschlüsseln wir diese Botschaften und verwandeln das, was du unbewusst die ganze Zeit unterdrückst in pure Lebensenergie. Neuro-Breathwork & Bodywork machen’s möglich!

Wake Up Breath | St. Peter-Ording

Nach dieser Session brauchst du keinen Matcha oder Kaffee mehr, denn wir kitzeln deine Power ganz natürlich mithilfe des Atems wach. Wir kombinieren kraftvolle Atemtechniken mit dynamischen Bewegungen, um dein Gehirn und deinen Körper mit mehr Sauerstoff zu versorgen. Das macht dich klar, wach und befreit dich von all dem, was du nicht mit in den Tag nehmen möchtest. Ideal also, wenn du deinen Urlaubstag energiegeladen und sorgenfrei genießen möchtest.

Slow Down Breath | St. Peter-Ording

Nach dieser Session wirst du keine To-do-Listen mehr im Kopf jonglieren, denn wir atmen Anspannung, Druck und Stress einfach aus. Mit beruhigenden Atemtechniken und faszialen Körperübungen lösen wir Anspannung im Körper, klären den Geist und bringen dich zurück in deine innere Balance.

Du fühlst dich leichter, entspannter und verbunden mit dir selbst. Perfekt also, um den Alltagsstress hinter dir zu lassen und dich in einem Zustand tiefer Entspannung einzuschwingen – für einen rundum erholsamen Urlaub.

Goodbye Selbstkritik | online

Kennst du diese Stimme in deinem Kopf, die dich ständig klein macht? „Du bist zu dick.“ „Du bist zu langsam.“ „Du kannst das nicht.“ Vielleicht begleitet dich dein innerer Kritiker schon so lange, dass du gar nicht mehr merkst, wie sehr er dich bremst – in deiner Lebensfreude, deinem Selbstvertrauen, deiner Leichtigkeit. In diesem Workshop gehen wir tief. Wir begegnen deinem inneren Kritiker mit Klarheit, Mitgefühl und echter Transformation – auf mentaler, emotionaler und körperlicher Ebene.

Goodbye People Pleasing | online

Bist du es leid, dich ständig zu verbiegen, um anderen zu gefallen? Hast du das Gefühl, zu oft Ja zu sagen, wenn du eigentlich Nein meinst? Und spürst du, wie dich das auf Dauer ausbrennt und klein hält?

In diesem Deep Dive Workshop befreien wir dich Schritt für Schritt von den Ketten deines inneren People Pleasers. Damit du dich wieder echt, frei und authentisch zeigen kannst – ohne Schuldgefühle, ohne Angst, ohne Maske.

Goodbye Prokrastination | online

Du hast Zeit. Du hast den Plan. Eigentlich auch genug Motivation. Und trotzdem… sitzt du da. Starrst auf den Bildschirm. Plötzlich ist alles andere wichtiger – Küche aufräumen, Mails checken, Instagram. Am Ende fühlst du dich leer, frustriert und denkst: „Mit mir stimmt doch was nicht.“ Doch weißt du was? Mit dir stimmt alles. Dein Aufschieben ist kein Zeichen von Faulheit – es ist ein Schutzmechanismus deines Nervensystems. Und genau da setzen wir in meinem Deep Dive Workshop an.

Du wünschst dir eine 1:1-Begleitung?
Lass uns ein Stück zusammen gehen!

Stress, Selbstkritik und People Pleasing

Wir alle haben verschiedenste Erfahrungen gemacht, die unser heutiges Leben prägen. Was ist dein Päckchen, das du mit dir herumträgst? Gehst du zu hart mit dir ins Gericht? Bist du permanent angespannt? Oder machst du es immer allen anderen recht? Zu zweit werden wir uns deiner Belastung mit Neugier & Mitgefühl zuwenden und einen ganz individuellen – für dich stimmigen – Weg zurück in deine Kraft und dein Leuchten kreieren.

Trichotillomanie, Skin-Picking & Co.

Du pulst an deiner Haut, beißt auf deinen Lippen rum, kaust an deinen Nägeln oder reißt dir Haare aus – und kannst es einfach nicht lassen? Ich war selbst 27 Jahre lang betroffen und habe einen Weg gefunden, um mit dem Haareausreißen und Hautpulen aufzuhören. Lass uns in der Tiefe erforschen, warum du auf dieses dysfunktionale Verhalten zurückgreifst, wozu es dir dient und wie du es transformieren kannst.

Traumatische Erlebnisse

Du hast Erfahrungen gemacht, die sich für dich nach wie vor belastend anfühlen oder starke Emotionen auslösen, wenn du daran denkst? Dann hat dich diese Situation damals so überfordert, dass dein Gehirn sie nicht verarbeiten konnte. Mithilfe der bilateralen Stimulation und EMDR können wir dies nachholen und Fehl-Interpretationen oder negative Glaubenssätze korrigieren, um dich von der emotionalen Last zu befreien.

Das Beste zum Schluss:
Auszeiten, die das Potential haben, dein Leben zu verändern!

Nordsee-Auszeit
"Breathe into new"

Erlebe eine tief transformierende Atemreise, um das alte Jahr friedvoll abzuschließen und dich kraftvoll auf das neue Jahr auszurichten | 8.1. – 11.1.2026 in St. Peter-Ording.

Dieses Retreat in St. Peter-Ording lädt dich ein, inmitten von Natur, Weite und Meeresrauschen aus alten Prägungen, Erwartungen und emotionalem Ballast auszusteigen – und zu erkennen, was WIRKLICH wichtig für dich ist. Mit traumasensiblem Breathwork, tiefgehender Körperarbeit und einem liebevoll gehaltenen Raum darfst du dich erinnern, wer du wirklich bist – und was für dich möglich ist. Kraft schöpfen, sich auf das neue Jahr ausrichten, die Natur genießen und inspirierende Menschen kennen lernen. Was für ein wundervolles Geschenk an sich selbst!

Nordsee-Auszeit
"Relaxed & Alive"

Raus aus dem Alltags-Hamsterrad und sich endlich mal wieder so richtig frei und lebendig fühlen | 11.6. – 14.6.2026 in St. Peter-Ording.

Ich bin fest überzeugt: Wenn wir uns so zeigen würden, wie wir sind und uns das erlauben würden, was uns wirklich gut tut, wären wir alle weniger erschöpft. Deshalb lass uns erforschen, was es braucht, damit du dich so richtig glücklich, energievoll und lebendig fühlst. Wir werden diesen tollen Kraftort an der Nordsee genießen, am Meer spazieren, im Spa entspannen, mit unserem Körper arbeiten, lachen, tanzen, weinen und unsere Lebendigkeit erforschen. Denn eins ist sicher: Wir brauchen nicht noch mehr Entspannung. Wir brauchen mehr Lebendigkeit, um glücklich zu sein!

Über mich und meine Arbeit

Im Laufe meines Lebens ist mir bewusst geworden, wie sehr prägende Erfahrungen unserer Vergangenheit unser Leben im Hier & Jetzt beeinflussen – ohne dass wir uns darüber im Klaren sind.

Genau dort setzt meine Arbeit als traumasensibler Coach an. Denn mithilfe unseres Atems und der Weisheit unseres Körpers können wir Glaubenssätze verändern, Blockaden auflösen und gefühlsgeladene Erinnerungen entladen, die in belastenden Situationen unserer Vergangenheit entstanden sind. Dabei achte ich besonders auf eine traumasensible und feinfühlige Begleitung. Ich halte dir den Raum und sorge dafür, dass du dich sicher fühlst – damit alles, was auftaucht, da sein darf und sich behutsam verändern kann.

Mein Herzenswunsch ist es, dass auch du dich wieder verbunden mit dir fühlst und dadurch voller Vertrauen und Mitgefühl raus in die Welt gehen kannst. Denn es braucht in dieser turbulenten Zeit mehr denn je Menschen, die gut geerdet sind, einen klaren Geist und ein liebendes Herz haben.