Life Trust Coaching - für ein Leben voller Vertrauen, Mitgefühl & Lebensfreude

Lass uns gemeinsam ein Leben voller Staunen, Vertrauen und Mitgefühl kreieren, damit dein Herz wieder aufrichtig lachen und deine Seele durchatmen kann.

Was ist Life Trust Coaching?

In einer Welt, die immer schneller, komplexer und herausfordernder wird, braucht es einen sicheren Hafen in dir selbst. Einen Ort, an dem du dich geborgen und angenommen fühlst. Und der dir einen Platz schenkt, von dem aus du in Ruhe die Wellen des Lebens beobachten kannst.

Die meisten Menschen haben diesen inneren Ort stiefmütterlich behandelt oder nie gemütlich eingerichtet. Sie haben dort nie ihren Anker gesetzt und sind dadurch den Stürmen und Wellen des Lebens ausgeliefert.

Life Trust Coaching hilft dir dabei, wieder einen sicheren Hafen in dir selbst zu erschaffen. Denn dort kannst du Ruhe finden, mit Distanz die Herausforderungen deines Lebens betrachten und wohlwollend deine Innenwelt erforschen. Du wirst dich selbst wieder mit ganz anderen Augen sehen und Persönlichkeitsmuster, die dir nicht mehr dienen, nachhaltig verändern können.

Du möchtest wieder mehr Vertrauen ins Leben spüren? Dann lass uns gemeinsam losgehen und in dir selbst einen sicheren Heimathafen einrichten.

Life Trust Coaching

Welches Thema raubt dir die meiste Kraft?

Stress

Du fühlst eine starke innere Unruhe und es fällt dir schwer, dich zu entspannen. Ich zeige dir, wie du gelassener mit Herausforderungen im Leben umgehen kannst.

Selbstzweifel

Du fühlst dich nicht gut genug und dein innerer Kritiker ist sehr laut? Lass uns eine zweite liebevolle innere Stimme kultivieren, die dich stärkt. 

Ängste

Du hast oft Angst und fühlst dich dadurch ausgebremst? Lass uns diese Ängste mal genauer erforschen und herausfinden, wie wir sie beruhigen können.

Ängste

Du glaubst, dass du nicht liebenswert bist? Ich zeige dir, wie du dir selbst mit Wohlwollen und Mitgefühl begegnen kannst, um deinen Wert wieder zu spüren.

Hochsensibilität

Du fühlst dich überfordert von deiner Feinfühligkeit? Lass uns herausfinden, wie du deine Energie gut schützen und dich besser abgrenzen kannst.

Perfektionismus

Dein Anspruch, alles perfekt und richtig zu machen, erschöpft dich? Ich zeige dir, warum es so wichtig ist Fehler zu machen und wie du gelassener werden kannst.

People Pleasing

Du versuchst es immer allen recht zu machen oder traust dich nicht, deine Meinung zu sagen? Lass uns herausfinden, wie du authentisch für dich einstehen kannst.

BFRB

Du leidest unter Skinpicking, Nägelkauen oder Trichotillomanie? Ich zeige dir, wie du innere Ruhe finden kannst, damit die Impulse weniger werden.

Wie läuft das Coaching ab?

1.) Kennenlern-Gespräch: Wir lernen uns in einem unverbindlichen Vorgespräch via Zoom in Ruhe kennen und finden heraus, ob sich das Miteinander stimmig anfühlt. Du kannst in diesem Rahmen erzählen, was dich bewegt und was du dir wünschst.

2.) Angebot: Daraufhin erstelle ich einen Coaching-Plan und schlage dir vor, wie ich vorgehen würde und welches Paket ich empfehlen würde. Im Anschluss kannst du entscheiden, ob du den Weg mit mir gemeinsam gehen möchtest.

3.) Commitment: Wenn du ein klares Ja spürst, legen wir die Termine fest und klären noch offene Fragen.

4.) Coaching: Und dann kann es auch schon losgehen. Die Coachings finden online via Zoom statt und sind immer eine Co-Kreation zwischen uns beiden. Dabei gehe ich natürlich individuell auf deine Bedürfnisse ein.  Zwischen unseren Coachings bin ich zudem über WhatsApp für dich erreichbar. Und du kannst dich auf Nachrichten von mir freuen, die dich zwischendurch inspirieren und motivieren.

Über mich und meine Arbeit

Wir alle haben ganz individuelle Erfahrungen in unserem Leben gemacht, die heute maßgeblich beeinflussen, wie wir die Welt sehen und erleben. Häufig übersehen wir dabei traumatische Erfahrungen, die wir in der Vergangenheit gemacht haben, und leiden unter den unbewussten Auswirkungen. Die Folge: Wir wählen ungesunde Strategien (bspw. Perfektionismus, People, Pleasing, Süchte, Zwänge o.ä.), um alten Schmerz nicht fühlen zu müssen oder neuen Schmerz zu vermeiden.

In meiner Arbeit verbinde ich Neurowissenschaft, Psychologie und Spiritualität. Denn aus eigener Erfahrung weiß ich, dass es diese ganzheitliche Betrachtung braucht, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Wir sorgen dafür, dass sich dein Nervensystem beruhigt und du dich wieder sicher fühlst. Wir trainieren eine achtsame Lebenshaltung, damit du behutsam ungesunde Gedanken- oder Verhaltensmuster sichtbar machen, aufkommenden Gefühlen deine volle Aufmerksamkeit schenken und Selbstmitgefühl kultivieren kannst. Das ist der nachhaltigste Weg, den ich kenne, um ungesunde Muster zu durchbrechen, neue zu etablieren und schlussendlich inneren Frieden zu finden.

Mein Herzenswunsch ist es, dass auch du dich wieder verbunden mit dir fühlst und dadurch voller Vertrauen und Mitgefühl raus in die Welt gehen kannst. Denn es braucht in dieser turbulenten Zeit mehr denn je Menschen, die gut geerdet sind, einen klaren Geist und ein liebendes Herz haben.

Anne-Kathrin Stitz

Anne-Kathrin Stitz
MBSR-Lehrerin & Life Trust Coach

Deine Coaching-Optionen

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Einzel-Session

Du brauchst eine weitere Perspektive und eine objektive Sicht auf dein Problem? Dafür ist mein Einzel-Coaching bestens geeignet. Du bekommst Unterstützung bei deiner Selbstreflexion sowie Anregungen und Impulse, mit denen du dann selbstständig deinen Weg weiter gehen kannst.

1 Einzel-Session (à 60 Minuten)
Preis: 90 €

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1 Monats-Paket

Du möchtest dich besser kennen lernen und verstehen, wie du Veränderungen in deinem Leben am besten angehen kannst? In 4 Einzel-Sessions finden wir deine Kernthemen heraus und kreieren gemeinsam Meilensteine und einzelne Schritte, die du gehen kannst, um deinem Ziel näher zu kommen.

4 Einzel-Sessions (à 60 Minuten)
Preis: 340 € (360€)

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2 Monats-Paket

Du wünschst dir eine Vertrauensperson, die dich während der Umsetzung deiner ersten Schritte unterstützt? Dann ist die 2-monatige Begleitung genau richtig für dich. Wir treffen uns wöchentlich, um gemeinsam deinen Weg zu reflektieren, aufkommende Hindernisse zu beleuchten und Zwischenerfolge zu feiern.

8 Einzel-Sessions (à 60 Minuten)
Preis: 640 € (720€)

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3 Monats-Paket

Du möchtest etwas umfänglich transformieren? Dann lass uns richtig in die Tiefe gehen. In den 12 Sessions werden wir einen sicheren Wohlfühlort in dir erschaffen und uns deiner Innenwelt mit Neugier & Mitgefühl widmen, damit du dem Leben wieder voller Vertrauen & Gelassenheit begegnen kannst.

12 Einzel-Sessions (à 60 Minuten)
Preis: 900 € (1.080€)

Du hast Interesse und willst mich kennen lernen? Dann schreibe mir gerne eine E-Mail an hi[at]amyundom.de und vereinbare ein kostenloses Vorgespräch. Ich freu mich darauf, dich kennen zu lernen!

Lerne meine Arbeit besser kennen:

Achtsamkeit für Einsteiger

Videokurs Achtsamkeit für Einsteiger

Du erfährst die Grundlagen der Achtsamkeit und wir praktizieren die wichtigsten formalen Übungen – Meditation, Bodyscan & Achtsames Yoga. Die Kurse sind bestens für Anfänger geeignet und lassen Platz für einen gemeinsamen Austausch sowie Fragen rund um das Thema Achtsamkeit.

Dauer: 2h
Durchführung: online per Zoom

Achtsamkeit Übungsabend

Regelmäßiger Übungsabend

Bei diesen regelmäßigen Online-Übungsabenden verbinden wir Achtsamkeitsmeditationen mit Embodiment-Übungen und kultivieren eine innere Haltung des Mitgefühls. So gelingt es dir,  Körper, Geist und Herz in Einklang zu bringen und inneren Frieden zu finden.

Dauer: 60 min
Durchführung: online per Zoom

Selbstmitgefühl-Kurs

Videokurs Selbstmitgefühl

Du lernst die heilsame Kraft des Selbstmitgefühls kennen und erfährst, wie du mithilfe verschiedener Meditationen dich selbst wie einen geliebten Menschen behandeln und dir mitfühlend zur Seite stehen kannst – besonders dann, wenn es dir nicht gut geht und du Trost suchst.

Dauer: 2h
Durchführung: on demand