Psychedelic Breath
Eine jahrhundertealte Atempraxis, die die Seele offenbart und den Geist sichtbar macht.
Atme dich frei
Wann hast du dich das letzte Mal so richtig frei, entspannt und lebendig gefühlt? Nicht entspannt im Sinne von „mal kurz runterfahren“. Sondern wirklich bei dir. Mit klarem Kopf und warmem Herzen?
Psychedelic Breath lädt dich ein, tiefer in dir anzukommen. Mit jedem intensiven Atemzug öffnet sich ein Raum, in dem Gedanken leiser werden, Emotionen ins Fließen kommen und tiefe Einsichten nach oben steigen.
Die passende elektronische Musik trägt dich dabei wie eine Welle – mal kraftvoll, mal sanft – und begleitet dich durch einen Prozess, der unbewusste Blockaden schmelzen lässt.
Diese Praxis ist ein sinnliches Eintauchen in dein Inneres: spürbar, transformierend und überraschend befreiend.
Wo und wann kann ich Psychedelic Breath erleben?
Online via Zoom
Was erwartet mich bei Psychedelic Breath?
Psychedelic Breath ist eine kraftvolle Atempraxis, die moderne Neurowissenschaft, yogische Atemlehre und elektronische Musik verbindet. Die Grundlage bilden zwei unterschiedliche Atemtechniken, die im Wechsel eingesetzt werden.
Das bewusste Zusammenspiel aus dynamischem Atmen und Phasen des Atemanhaltens führt Schritt für Schritt zu tiefer Entspannung und erweitertem Bewusstsein.
Ablauf einer Session
Einstieg: Kurze Einführung, Ankommen im Körper und Setzen eines thematischen Fokus
Atemzyklen: Aktive, dynamische Atemphasen wechseln sich mit Ruhe- und Integrationsphasen ab, in denen Körper und Psyche verarbeiten.
Integration: Nachruhen und gemeinsamer Austausch
Für wen geeignet?
Für alle, die nach mehr Balance, Klarheit und innerem Wachstum suchen. Für Menschen, die emotional feststecken, sich gestresst fühlen oder kreative Inspiration brauchen. Anfänger*innen willkommen.
Kontraindikationen: Diese Atempraxis ist kraftvoll, deshalb wird sie nicht empfohlen bei Schwangerschaft, Epilepsie, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, hoher Augeninnendruck, klinische Angstzustände, Panikattacken, Psychosen, Schlaganfall in der Vorgeschichte oder noch ausheilenden Operationen
Über mich und meine Arbeit
Ich war viele Jahre überangepasst, stand permanent unter Strom, konnte nicht mehr abschalten und habe Wimpern ausgerissen, um mich selbst zu regulieren. Leben war anstrengend, weil ich so viele Facetten meines wahren Ichs, Impulse und Gefühle unterdrückt habe.
Nach vielen Jahren der Heilung und Persönlichkeitsentwicklung im Rahmen meiner traumasensitiven Ausbildungen zur MBSR-Lehrerin, Yoga-Lehrerin und Coach weiß ich inzwischen, welche Freiheit darin liegt, wenn wir unsere Innenwelt besser verstehen und uns wieder erlauben, uns echt und frei auszudrücken!
Ich habe vieles ausprobiert – von Achtsamkeit und Meditation über Anteile-Arbeit bis hin zu Body-& Breathwork. Besonders letzteres hat mich nachhaltig beeindruckt und verändert. Inzwischen kombiniere ich das Beste aus diesen Bereichen und liebe es, Neurowissenschaft, Psychologie und Spiritualität zu verbinden, damit wir alle voller Selbstvertrauen, Energie und Freude ein erfülltes Leben kreieren können.