RELAXED & ALIVE
11.-14.6.2026 | 4 Tage, die das Potential haben, dein Leben zu verändern!
Deine Auszeit an der Nordsee
Du bist stark. Du bist zuverlässig. Du bist die, auf die man sich verlassen kann. Und genau deshalb bist du müde. Nicht körperlich müde. Sondern diese tiefe, leise Erschöpfung, die entsteht, wenn man sich selbst ständig zurückstellt.
Wann hast du dich das letzte Mal frei, entspannt und lebendig gefühlt? Nicht entspannt im Sinne von „mal kurz runterfahren“. Sondern wirklich bei dir. Mit klarem Kopf. Mit warmem Herzen und mit Energie im Körper?
Wenn du innerlich spürst, dass da etwas in dir bereit ist, auszubrechen. Dann ist das deine Einladung.
Relaxed & Alive ist der Wendepunkt, an dem du aufhörst, dich selbst zu regulieren, um in dein Leben zu passen – und beginnst, dein Leben so zu gestalten, dass es zu dir passt.
Relaxed & Alive ist kein Wellness-Wochenende
Hier passiert etwas anderes: Du hörst auf, dich zu optimieren. Du hörst auf, dich anzupassen. Du hörst auf, dich klein zu machen. Und beginnst wieder zu spüren, was dich bewegt, was dich wütend macht, was dir Energie gibt und was du wirklich willst.
Viele Frauen glauben, sie bräuchten mehr Entspannung. In Wahrheit brauchen sie mehr Erlaubnis. Erlaubnis, intensiver zu fühlen. Erlaubnis, größer zu träumen. Erlaubnis, sich nicht mehr zurückzuhalten.
Nach diesen 4 Tagen wirst du nicht einfach „erholt“ nach Hause fahren. Du wirst dich aufrechter fühlen. Klarer. Mutiger. Ehrlicher. Und dein Alltag wird sich anders anfühlen – weil du anders bist. Stell dir vor, du fährst nach Hause und…
❥ dein Kopf ist leiser.
❥ dein Körper fühlt sich kraftvoll an.
❥ du sagst Dinge klarer.
❥ du triffst Entscheidungen schneller.
❥ du spürst deine Bedürfnisse – ohne sie sofort wegzuschieben.
Dann brauchst du keinen Urlaub mehr von deinem Leben. Weil dein Leben wieder dir gehört.
Was braucht es für satte Lebendigkeit?
Nicht nur Ruhe. Nicht nur Action. Nicht nur Rückzug. Nicht nur Gesellschaft. Es braucht einen bunten Mix aus allem. Und den bekommst du hier:
❥ Meditation & Yoga
❥ Massage & Sauna
❥ Strandspaziergänge
❥ Ecstatic Dance
❥ Live-Musik im Hotel
❥ Beach-Activities
❥ Beach-Coachings
❥ Gruppen-Austausch
❥ inspirierende Gespräche
❥ Frühstück im Auntie’s Breaky
❥ Sharing Menu im Auntie Clara
❥ Fischbrötchen 😉
Dein Transformations-Programm
Das erwartet dich bei deiner Auszeit vom 11.6. – 14.6.2026 in St. Peter-Ording:
Freu dich auf wohltuende Achtsamkeits-Meditationen, Stress-Release-Yoga, befreiendes Ecstatic Dance und transformierendes Beach-Coaching. Und natürlich bleibt dazwischen noch genügend Zeit für lange Strandspaziergänge, Wellness im Hotel oder wohltuende Gespräche mit den anderen tollen Frauen.
Frühbucherpreis: 555 € (zzgl. Unterkunft, Verpflegung)
Kostenlose Stornierung bis 11.4.2026. Danach wird eine Ausfallgebühr von 50% fällig.
Unterkunft & Verpflegung
Das Hotel Urban Nature in St. Peter-Ording empfängt dich mit offenen Armen – ganz nach dem Motto „Komm, wie du bist, und mach, worauf du Lust hast.“ Erhole dich im Spa-Bereich, genieße leckeres Essen oder feiere bei Live-Musik.
Bitte buche dein Wunschzimmer direkt beim Hotel und gib den Promotion-Code „YOGASPO“ ein. Damit bekommst du 20% Rabatt auf die Stay Flexible Rate und ein liebevoll geschnürtes Paket für deinen Aufenthalt:
❥ 3 Übernachtungen im Doppelzimmer zur Einzelnutzung
❥ 3x Frühstücksbuffet
❥ 3x Abendessen mit Sharing Menu und Wasserflatrate im Auntie Clara
❥ Rent & Refill Cleanwave Waterbottles zum Ausleihen
❥ Nutzung des Saunabereichs im Lila Wolken Club
Die aufgeführten Leistungen in Höhe von 720,75€ (= Zimmerkategorie Into the Hood) zahlst du selbst im Hotel.
Eine kostenlose Stornierung deines Zimmers ist bis 14 Tage vor Anreise möglich. Danach fallen 80% Stornogebühr an. Check-in ab 15 Uhr. Check-out bis 12 Uhr.
Dieses Retreat ist für dich, wenn …
– du nach außen souverän wirkst – aber innerlich oft zweifelst
– du viel Verantwortung trägst und selten gehalten wirst
– du deine Bedürfnisse kennst – aber sie nicht konsequent lebst
– du spürst, dass mehr in dir steckt – aber dich selbst zurückhältst
– du nicht nur entspannen, sondern wirklich etwas verändern willst
– du bereit bist, ehrlich hinzuschauen – auch wenn es unbequem wird
Dieses Retreat ist nicht für dich, wenn …
– du nur ein schönes Wochenende am Meer suchst
– du keine Lust auf Selbstreflexion hast
– du denkst, dass dein Umfeld sich ändern muss, damit es dir besser geht
– du Veränderung willst, ohne etwas in dir zu bewegen
Weiter wie bisher? It's your choice!
Du kannst weitermachen wie bisher. Dich zusammenreißen. Durchhalten. Dich anpassen. Zwischendurch ausbrennen und dich wieder „regulieren“.
Oder du entscheidest dich für einen Cut.
Vier Tage, die dich daran erinnern, wer du bist, wenn du dich nicht zurückhältst. Vier Tage, die dein Nervensystem neu kalibrieren. Deinen Körper öffnen. Deine Klarheit schärfen. Vier Tage, die dich nicht entspannter machen – sondern lebendiger.
Die Frage ist nicht, ob du Zeit oder Geld hast. Die Frage ist: Wie lange willst du noch in einem Leben funktionieren, das sich nicht nach dir anfühlt? Und was kostet dich das?
It’s your choice! Deine Anne ♥
Berührende Worte der bisherigen Teilnehmerinnen
„Was für wundervolle tage, die wir dank dir erleben durften, liebe anne. ich fühle mich so kraftvoll glücklich und ausgeglichen. die erinnerung an diese wunderbaren tage begleiten mich im zurückgekehrten alltag und geben mir soviel energie. es erscheint mir manchmal als ob ich aus einem traum entsprungen wäre. einfach unglaublich schön. ❤️“
„Der Zug schaukelt mich gerade nach Hause, meine Augen verlieren sich in den Wolken und meine Gedanken sind bei euch und den letzten Tagen. Ich fühle mich noch immer so dankbar und frei, ich glaube das Gefühl ist so tief, dass wird noch lange halten. Ich wünsche mir von Herzen, dass ihr alle euren Weg lebendig, kraftvoll und frei gehen könnt. Ihr seid alle so wunderbare und starke Frauen, bleibt bitte unbedingt so wie ihr seid. 🤗“
„Die Tage in SPO haben mir sehr gut getan und sie waren sehr erfahrungsreich und haben ihre Spuren hinterlassen. Oft musste ich schmunzeln, wie die Lebendigkeit sich dann plötzlich bemerkbar macht. Auf der Jubiläumsfeier gestern von der Firma habe ich wieder das Tanzbein geschwungen 😂 ich denke sehr oft und gerne an diese schönen und verrückten Tage zurück. 🥰“
„Ich muss auch immer wieder lächeln und auch lachen, wenn ich an unsere gemeinsame Zeit denke! 😂Bin auch sehr dankbar, euch alle kennenlernen zu dürfen. Es waren wirklich tolle, erlebnis- und erfahrungsreiche Tage mit ganz lieben Menschen. 🥰❤️“
„glücklich sein, lachen, tanzen, weinen, fühlen & spüren, leben & geniessen … was für wundervolle tage mit purer lebensfreude und lebendigkeit. vielen dank an euch alle für die wunderbaren stunden!“
„Ich schaue gerade dem Regen zu und bin in Gedanken bei den wundervollen Tagen die wir zusammen erlebt haben. Gerade ist es irgendwie auch ein bisschen unwirklich, da es fast zu schön war, um wahr zu sein. Und geht es euch auch so, dass man das Gefühl hat es war eine viel längere Zeit? Ich vermisse euch tatsächlich auch sehr und bin gleichzeitig so glücklich und dankbar euch alle kennengelernt zu haben und all das mit euch erlebt zu haben. Einfach Danke!“
„Ach, es war so so unfassbar bereichernd mit euch- ich vermisse euch auch schon. Danke für euch und unsere Gespräche 😘💕☀️“
Über mich und meine Arbeit
Ich war eine People Pleaserin par excellence – überangepasst, harmoniesüchtig und perfektionistisch. Das sind alles Eigenschaften, die jegliche Lebensenergie blockieren und den natürlichen Selbstausdruck ersticken. Von daher weiß ich ganz genau, wie sich Taubheit und Leere anfühlen.
Nach vielen Jahren der Heilung und Persönlichkeitsentwicklung im Rahmen meiner traumasensitiven Ausbildungen zur MBSR-Lehrerin, Yoga-Lehrerin und Coach ist mein oberstes Credo inzwischen Lebendigkeit!
Ich liebe es, Neurowissenschaft, Psychologie und Spiritualität zu verbinden, um Menschen zu ermächtigen, in ihre Kraft zurückzufinden und sich wieder authentisch auszudrücken. Dafür braucht es vor allem Sicherheit, Akzeptanz und Zutrauen. Und genau das erlebst du in meinen Räumen. Ich freu mich sehr auf dich!